大象冥想

　　「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好!

　　冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴!

　　你是否遇到过：

　　-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

　　-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

　　-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

　　-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

　　-冥想小白，不知冥想是何物?明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

　　以上情况怎么办?「大象冥想」帮您解决：

　　-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

　　-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

　　-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

　　-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

　　-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

　　-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

　　每日冥想10分钟，让焦虑不再!