分手后冷静期如何破冰?在感情上面也是分为好几个阶段的，有初期的陌生期到甜蜜期到冷淡期，最后就是分手冷静期了，这个阶段对于很多小伙伴来说是一个非常艰难的时刻，那么我们应该怎么样在冷静期破冰呢?

　　一、如何挽回冷静期的人

　　1、疏解失恋情绪：失恋以后我们都会感受到痛苦，很多人认为他的来源就是对方和对方的风力导致了自己的痛苦，所以要去寻求安慰，给他打电话发信息。希望得到对方的回应。其实你觉得痛苦的根源并不在于分离的本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给另一半掌控，他回应了，你能开开心心的过一整天，他不理你的话，你又陷入了万劫不复的境地。除非你开始对自己的痛苦负责，你难过也好，开心也好，都是自己的事情，你觉得痛苦。就要面对造成这些痛苦的原因，并且接受他，你可以找朋友倾诉，可以大哭一场，舒缓自己的情绪，排解伤痛。但是不能再要求对方为你的情绪而负责了。也不要把自己的快乐和痛苦托付到别人的手中。

　　2、重新建造自我：放手的时候，另一半很容易带走我们的自我意识，我们在等的时间内会感觉没有了，这个人好像没有办法生活，这都是短暂的。这时，你应该切断对他的依赖，心情不好的时候，你要知道这是自己的事，你可以学着去接受，也情不好也是人生的常态，也可以做一些事情让自己开心起来，当你心静平和时，你要开始思考自己的亲密关系中的问题，是不是没有了自我太过依赖对方了，而是自己太强势了，总是强迫对方接受自己的想法，或者是没有考虑过对方的感受，说话的方式太直接，还是太伤人。每个人都需要建立一套完善的自我系统，如果你要挽回一个人，先让自己成熟起来，心态上要豁达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足自己被爱的欲望。

　　二、冷静期要不要主动联系

　　在冷静期要不要主动联系，这是要看个人的想法，而且也要看实际的情况了，这个可不能一概而论了，在冷静期间，矛盾没有办法以上得到解决的情部下，有向年事是建议做好的。

　　1、回忆运去的美好，吵架时我们想到的都是另一半的缺点，冲动分手后，想起的却是前任的好，既然处于冷静，不妨多去想想另一半的好。那些美好的回忆，生活中点滴的细节都是他对你爱的证明，在你心灰意冷的时候，只有主动去找出那些爱的痕迹，对这段感情的信心才不会一边倒地崩塌，也不会因为一时的冲动而做出事情。

　　2、必要的关心，再感情用事的人，即使在气头上都不要忘了对另一半的关心问候，你的关心不要因为是冷静期害怕尴尬，他面子上挂不住而赌气不管，冷静期时，感情的变化是瞬息万变的。

　　变好或变坏则取决于你怎么做，问问自己，你是否还爱这个人，想不想分手，如果答案肯定，那么依旧要主动去关心他，她会收到你的好意，从而调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的契机。